孕婦應該根據懷孕前體重的身體質量指數（BMI）做適當的體重調整
過輕或過重對孕婦或胎兒都不好
如果孕婦體重過輕，會造成孕婦營養不良
也會增加流產、早產的機率及出生嬰兒體重不足
甚至增加新生兒死亡率，同時產後恢復也較差。
如果媽媽在懷孕期間體重太重
生出巨嬰機率大，也增加剖腹產可能性
且罹患妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險也較高。
孕婦需注意體重增加的速度
關於體重增加的參考可以根據下方的表計算，或是使用我們的App來計算（下方有下載連結）
懷孕前的身體質量指數（BMI）
|
建議增重量
公斤（磅）
|
懷孕中後期每週增加重量
公斤（磅）
|
< 18.5
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12.5 ~ 18 公斤
(28 ~ 40 磅)
|
0.5 ~ 0.6 公斤
(1 ~ 1.3 磅)
|
18.5 ~ 24.9
|
11.5 ~ 16 公斤
(25 ~ 35 磅)
|
0.4 ~ 0.5 公斤
(0.8 ~ 1 磅)
|
25 ~ 29.9
|
7 ~ 11.5 公斤
(15 ~ 25 磅)
|
0.2 ~ 0.3 公斤
(0.5 ~ 0.7 磅)
|
> 30
|
5 ~ 9 公斤
(11 ~ 20 磅)
|
0.2 ~ 0.3 公斤
(0.5 ~ 0.7 磅)
|
如果是雙胞胎或三胞胎的話，請根據下表
懷孕胎數
|
建議增重量
公斤（磅）
|
懷孕中後期每週增加重量
公斤（磅）
|
雙胞胎
|
15.9 ~ 20.4 公斤
(34 ~ 45 磅)
|
0.7 公斤
(1.5 磅)
|
三胞胎
|
22.7 公斤
(50 磅)
|
孕期合理適度增加體重，能幫助生產順利進行，
降低因胎兒過大於生產引起的傷害，所以孕婦最好在整個孕期多多注意體重增減的狀況喔！
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＊孕婦注意事項（包含：飲食、衣著、運動、性生活、旅遊等）
＊懷孕可能出現症狀（包含：噁心嘔吐、便秘、靜脈曲張、抽筋、水腫等）
＊懷孕各週常見檢查（包含：NIPT、唐氏症篩檢、羊膜穿刺、羊水染色體晶片、高層次超音波、乙型鏈球菌篩檢等）
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＊孕期體重增加計算（輸入目前體重、孕前體重及身高，可即時算出BMI、體重差距、建議增重、中後期每週建議增重）
＊孕期日曆（點選左上角設定日期後會自動計算目前幾週幾天、距離預產期還有幾天，並顯示孕期日曆）
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